Desde KW Marbella, el equipo de Juan Pedro Carrasco nos envía una serie de ideas para renovarnos y lograr hacer cosas diferentes este año.
«Aprovechando estos primeros días en que todavía el año “huele a nuevo”, y antes de que la energía para hacer un cambio profundo disminuya, queremos compartir varias ideas que te podrán ayudar a renovarte y hacer cosas diferentes en este año que comienza».
1. «Haz un balance del año que terminó y anota todas las cosas que sí lograste. Es importante que reconozcas tus logros. Es básico para fortalecer tu auto-estima, confianza y motivación para seguir mejorando. Piensa qué cosas hiciste diferente, a qué gente conociste, qué aprendiste, etc.»
2. «Define tu estrategia para definir tu “cómo”. De la lista de tus 5 metas al año, escribe en una columna a la derecha el hábito relacionado para cumplir ese propósito. Por ejemplo, si tu meta es bajar de peso o tener mejor condición física, para contestar tu “cómo”, deberás adquirir un hábito nuevo que será: hacer más ejercicio, y más concretamente: media hora de correr, bicicleta, etc. y no comer ciertos alimentos.»
3. «Define tu principales “porqués”. Para mantener tu motivación en tus metas es necesario que de la lista 5 metas y hábitos, definas tu «porqué» para cada una. Lo siguiente que harás es hacer una tercera columna. Anota el beneficio que está detrás de tus metas. Por ejemplo, si quieres aprender un nuevo idioma, pregúntate ¿para qué? para conseguir un ascenso en tu trabajo, para poder conversar con alguien, etc.»
4. «Renueva tus cosas y haz limpieza general de tu casa y lugar de trabajo. Revisa las cosas que no utilizaste en un año, y decide que harás con ellas. Por ejemplo, es posible que tengas ropa que no usaste, algún aparato, juguetes, libros, etc. El beneficio mental de desprenderte de las cosas, es que deja un espacio en tu mente para recibir cosas nuevas. En esta época de consumismo voraz, el sistema quiere convencerte de que sólo serás feliz comprando y acumulando cosas, cuando está demostrado científicamente que la felicidad que proporcionan las cosas es efímera.»
5. «Renueva tus relaciones. Pregúntate lo siguiente: si tuvieras un problema serio económico o legal, ¿con cuántos amigos contarías para poder pedirles ayuda? Se dice que la calidad de vida está en función de la calidad de tus relaciones humanas. Para tener salud mental y física existe la necesidad innata de conectarse con los demás. Así que escribe qué podrías hacer para incrementar tu capital social. Recuerda lo que la psicología positiva enseña: los demás importan.»
6. «Sanea tus finanzas. Tu relación con el dinero es importante ya que esta relación es emocional. Es importante que tengas tus finanzas sanas para que tu emoción sea también sana. Si tienes deudas o no te alcanza el dinero, anota lo que deberás hacer extra o lo que deberás ahorrar o dejar de comprar, para poder vivir sin esta carga emocional. Cuando el dinero es un tema que te estresa pregúntate: ¿qué has hecho diferente para lograr tus objetivos económicos? Si no puedes idear nuevas formas de aumentar tus ingresos piensa en todo aquello que gastas sin pensar y haz la suma de lo que representa. Por ejemplo, si consumes botanas y café caro todos los días o si fumas, puedes hacer la suma de lo que te ahorrarías si dejaras de comprar esos “antojitos” y verás que tienes dinero para poder pagar tu deuda.»
7. «Cuida tu cuerpo más que el año pasado. El cuerpo y tu salud es un instrumento para que logres trascender con tus metas y proyectos. Si no tienes salud todo se vuelve más complicado. Recuerda que Dios perdona; tu esposa(o) te puede perdonar; los amigos te pueden perdonar, pero la Naturaleza NUNCA PERDONA. Todo lo que hagas en contra de tu cuerpo (fumar; beber en exceso; adicciones; falta de ejercicio; mala alimentación, etc) te pasará la factura en algún momento del futuro.»
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